Diese Wanderung mit sehr wenig Höhenunterschied im Aufstieg, jedoch großem Höhenunterschied im Abstieg beginnt am Museum „Alpine Curiosa“ des Reinhold Messner in Sulden. Das erste Wegstück der Nr. 6 führt am unteren Waldrand, an der Pension Schönblick vorbei und kommt zur Straße, die man ca. 1 knappen km folgt. Dort beginnt an der rechten Seite die Abzweigung zur „Waldruhe“. Man folgt dem Forstweg, danach einem abwechslungsreichen Wanderweg durch Fichtenwälder, überquert den rauschenden „Razoybach“ und kommt zum „Unterthurner Lawinengraben“ und kurze Zeit später auf die Almwiese der „Valnairer Alm“ mit dem großen Kreuz auf 2007 m. Hier hat man den höchsten Punkt der Wanderung erreicht, von nun an geht`s nur mehr bergab. Der Weg Nr. 6, der ehemalige Almweg, geht zunächst relativ steil am Rand der unteren Almwiese entlang abwärts, und mündet in den „Hochstücklwald“. Immer wieder mit kleinen Steilstücken bespickt geht’s in Richtung „Prader Berg“ bis man in der Nähe des „Untervalnairhofes“ auf ca. 1340 m die Straße erreicht. Ab jetzt folgt man der Straße quer durch die Wiesen und an den Höfen vorbei in Richtung Prad, bis zum „Dürren Ast“ auf 1050 m). Nun folgt man dem letzten Stück unseres Weges der Straße durch die „Theinenwiesen“ bergab, an der Kirche St. Johann vorbei nach Prad.